国产成人无码精品久久久免费_av无码免费一区二区三区_免费无码中文字幕A级毛片_韩国19禁无遮挡啪啪无码网站

當前位置:首頁 > 團建活動 > 茂名團建課程(茂縣團建活動)

茂名團建課程(茂縣團建活動)

admin3年前 (2023-03-15)團建活動

今天給各位分享茂名團建課程的知識,其中也會對茂縣團建活動進行解釋,如果能碰巧解決你現在面臨的問題,別忘了關注一點團建(www.txlove.net),現在開始吧!

本文目錄一覽:

團建活動方案

一份完整的團隊建設活動方案,包括團隊游戲,互相茂名團建課程了解,用餐規劃,領導致辭。

1、互相了解

將所有員工隨機打亂分組,在限定的時間內確定隊長、隊名、和口號,并組織員工們以獨特的方式進行自茂名團建課程我介紹,加速彼此之間的了解。團建活動不僅讓茂名團建課程我們有更多機會去了解身邊的同事,還帶給員工許多歡笑、許多感動, 能以更加飽滿的熱情投入到未來的工作中。

2、團隊游戲

包括無敵風火輪、信任背摔、齊眉棍、驛站傳書、盲人方陣、解手鏈、坐地起身等20個團建游戲的游戲介紹、人數、場地要求、需要器材、游戲時間以及活動目的。

3、領導講話

游戲結束后,各部門負責人總結前段時間的工作,董事長布置下一階段工作目標和工作計劃。董事長致辭,各部門負責人帶團隊成員登臺,以輕松活潑的方式做自我介紹,目的是讓大家互相了解,拉近距離。

4、用餐規劃

大家稍事休息,享用美味的自助餐補充能量,互相交談,增進同時感情。在這個特別的日子里,公司為本月生日的員工帶來生日驚喜,表達對員工的肯定和關懷。

擴展資料

注意茂名團建課程

1、在進行拓展訓練,陽光相當強烈,務必要注意防曬。夏季驕陽似火,陽光中的紫外線特別強烈,皮膚長時間暴露在烈日下,會造成1~2度的灼傷,并會發生中暑現象。

2、團建是本著“體能冒險最小、心理超越最大”的原則,來設計整個拓展課程,所以參訓人員無須有超強體能,只需在參訓期間心理盡量放松并積極主動參與。

團建活動內容怎么寫

團建活動內容怎么寫

團建活動內容怎么寫,團建活動是基本建設高效率精英團隊,促進公司企業文化創新的合理方式,那么你知道團建活動內容怎么寫嗎,下面就跟著我一起來看看團建活動內容怎么寫吧。

團建活動內容怎么寫1

團建活動方案1

一、活動目的:為了讓員工更加熟悉公司現有的業務和資源;了解公司其他

部門的日常工作;增強部門與部門間,同事與同事間的溝通、交流與合作;加強公司凝聚力;提高工作效率和員工的積極性;同時布置公司下半年的工作任務,攜手并進,為完成最終的目標而努力。

二、活動主題:“敞開胸懷,自由奔放”

三、活動時間:20XX年X月XX日下午X點:

四、活動地點:(附近酒店會議室)

五、活動參與主題:XXX全體員工

六、活動主持:XX為主,各部門領導輪番上場

七、活動形式:培訓+互動游戲

八、活動方案:(共分兩個部分,共約4個小時左右)

前奏:(時間約30分鐘)

老板布本次活動的意義,介紹公司情況,介紹各部門情況及負責人,同時公布下半年工作目標和工作計劃。下面的時間交給各部門負責人。

各部門負責人輪番登臺介紹本部門成員,最好以此種方式,比如:“這是客戶部最具有活力的美女—XX”,然后XX登臺跟大家打招呼,用最幽默最具代表性的語言自我介紹,包括工作職責,興趣愛好等,目的是讓大家對自己留下深刻印象。部門成員全部介紹完畢后,負責人描述本部門工作職責,日常工作情況,結合成員展開,同時找出最能代表本部門工作情況或未來期望的詞語或句子作為本部門的代號(此代號可以作為互動游戲中口號)。

第一部分:培訓(每個部門時間控制在15分鐘,QA階段控制在2分鐘,中間有10分鐘休息時間,共計2小時30分鐘)

所需物料:投影儀、投影幕、攝像機、照相機、音響系統、合適的背景音樂。培訓師:各部門負責人或代表,本部門員工可以作為有效的補充

流程:各部門負責人結合本部門工作內容、工作范圍和主要產品,為公司員工培訓。

客戶部:

媒介部:

設計部:

策劃部:

第二部分:互動游戲

宗旨:加強團隊合作,促進各部門之間協作,增進同事之間的了解。

團建活動方案2

一、活動主題

強學風,促教改,構建班、團一體化建設新模式

二、活動時間

20XX年10月20日至20XX年11月20日

三、主體活動

1、優秀主題團日活動:

活動主體:20XX級團活動小組;

20XX級團支部;

活動流程:懸掛條幅,號召開展基層團建活動;

團支部上交活動策劃書,根據活動策劃書團建部進行有重點的跟進;

團支部積極開展團活動并做好團活動的宣傳工作;

做好活動總結,并開始著手準備優秀團日活動的申請。

2、新老班級、團支部換屆工作:

活動主體:學生會團建部

活動流程:收集大一至大四班級、團支部信息,做好班團干部信息統計表并寫好學院班級團支部換屆工作報告,上交校團委組織部及學生工作處。

3、科學規劃團支部建設:

活動主體:20XX級團支部

活動流程:根據“五有”優秀團支部和“四好”紅旗團支部的標準各團支部制定團支部發展規劃。

開展團支部交流會,由各團支部的團支書、組織委員、宣傳委員進行交流探討及時總結交流信息與宣傳工作。

4、開展創先爭優活動:

活動主體:學生會團建部。

活動流程:團建部聯系各大二至大四的優秀團干部、優秀團員進行協商。

開展關于優秀團支部、優秀團干部、優秀團員的大學自身經歷專題演講,對大一新生進行創先爭優的鼓勵及指導。

5、扎實開展班團干部、團員的培養教育工作:

(校團委、學生工作處聯合對百名20XX級新生團支部書記、班長進行培訓)

6、開展專職團干部“走進基層青年——團干部懇談日活動。

(結合我校實際撰寫高質量調查報告)

7、開展好《青年思想引導大綱》轉化工作。

(撰寫《XXX學院大學生思想引導案例》,案例要包括引導內容、引導目的、核心觀點、引導路徑、活動案例等內容)

四、具體要求:

(一)突出主題、形成合力:

1、通過在活動中的緊密配合與協調工作,調動學生會成員的積極性,提高工作效率、加強團隊意識。

2、在活動中挖掘團員的潛力、引入競爭機制培養后備力量,提高團支部的整體能力,使團支部具有更好的創新性和延續性。

3、各團支部負責人要積極參與并配合好此項工作。

(二)加強宣傳、營造氛圍:

1、團建部配合宣傳部以各種方式進行宣傳,擴大影響力。

2、各團支部根據自己擬訂的活動方案進行自我宣傳,由宣傳部配合。體現活動主題,顯出我院特色,營造良好活動氛圍。

3、將各項活動情況及時上傳到我校網站,進行宣傳,擴大我院的影響力。

五、總結活動

做好活動總結,找出出彩點及不足,做好記錄并及時準備好各類上報材料并上交。

六、上交材料

1、活動月自評表。

2、主題團日活動申報材料。

3、專職團干部共青團工作調研報告。

4、團員思想引導案例。

5、學院第八屆基層團支部建設暨班級規范化建設活動月總結材料(活動結束時間11月10日上交材料準備結束時間11月17日)。

團建活動內容怎么寫2

設計思路與原則

本次培訓將按照團隊組建—磨合—成長—成熟4個模塊進行設計。

第一階段創建營:尋找個人及團隊激情根源/打破成員內心隔閡/設立團隊核心;

第二階段熔煉營:建立團隊信任/營造團隊溝通平臺/化解團隊沖突;

第三階段挑戰營:打破自我設限/尋找團隊潛能/團隊自我目標設定與突破/團隊協作配合;

第四階段卓越營:允許將領導權交給其它人/鼓勵團隊以外的聯系/容納意見分歧/打破常規。

培訓流程

07:30-09:30【集合出發—前往____】

09:30-12:30【團隊創建—打造卓越團隊】

12:30-13:30【補充能量—午餐、休息】

13:30-16:30【景區游覽—__特色體驗】

16:30-17:00【總結分享—合影留戀】

卓越團隊--創建篇

項目名稱:破冰起航

項目介紹:破冰就是打破人與人之間的隔閡,創造良好的溝通氛圍,激發熱情與斗志。通過精心設定一系列的團隊游戲認識自我,了解團隊并快速融合在團隊之中。

團隊建設:通過隨機分組的方式,將所有學員平均分配成若干個小組,要求每個小組的男女比例均等、互相熟悉姓名。主動尋找自己的團隊,快速進入狀態。

卓遠團隊--熔煉篇

項目名稱:激情百分百

項目介紹:這是一個以團隊為中心的組合競技項目,項目包括:鼓動心聲、不倒森林、管道傳球、激情節拍。各小組,通過完成4個激烈有趣的團隊項目,考驗每個團隊成員之間的默契程度、溝通協作能力。

培訓目標:在大家認為不可能的情況下,達到可能的成功效果;時間一眨眼即將過去,一項任務都很難完成,何況四項呢?那就來體驗一下團隊的力量吧!我們不但能夠完成,而且比想象的還要成功,來體驗一下挑戰的刺激吧!一切皆有可能!讓你的想象變成現實,讓你的思想變為行動---只有想不到,沒有做不到!

卓越團隊--溝通篇

項目名稱:急速六十秒

項目介紹:在一個限制區內 封閉的環境、放置了30張未知的數字信息;各組成員的任務是在四次進入限制區的機會,每次60秒的時間內把場內一個繩圈內1-30的數字信息卡片按照依次全部的要求交給培訓師;限制區內只允許一名隊員活動。

培訓目標:1、體驗高速度的配合,體驗團隊成功的極大喜悅;2、團隊內合理分工、有效計劃、強大的執行力;3、團隊的智慧是個體的差異,只有能將個體的不同4、聚在一起,這些差異將給團隊帶來極大的智慧;5、競爭不是目的,雙贏可能才是的選擇;

卓越團隊--挑戰篇

項目名稱:龍舟競技

項目介紹:龍舟競技又稱賽龍舟、劃龍船、龍船賽會等,是中國歷一種具有濃郁的漢族民俗文化色彩的群眾性娛樂活動,同時也是一種有利于增強人民體質,培養勇往直前、堅毅果敢精神的體育運動。

培訓目標:要求隊員之間要相互信任,并合理利用信息進行團隊協作與配合,提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧。

卓越團隊--娛樂篇

自由騎馬:圈內騎乘

動物觀賞:馬、駱駝、鴕鳥、奶牛、梅花鹿、小白兔、山羊、山雞、孔雀、野鴨等。

水上活動:水上自行車、小天鵝、水上飛索、單人皮劃艇、水上飛碟、快艇、水上竹筏等。

射箭飛鏢:男士弓、女士弓、飛鏢、飛盤、斗牛機、打氣球等。

卡丁車:賽車手的前身,體驗F1的飚車感覺。

協力車:考驗人之平衡性與協調性。

各種球類:乒乓球、籃球、羽毛球、排球、網球等

康樂活動:卡拉OK、手動足球、臺球、象棋、圍棋、麻將、飛鏢、投籃機,WII電子游戲等。

團建活動內容怎么寫3

團建活動方案怎么寫篇一

一、訓練背景及目的

由于公司的業務規模日益擴大,新進員工隨之增多,為加強新、老員工之間的情感交流,培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識,打造一支優異的精英隊伍,公司安排戶外訓練,目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度,使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性,樹立主動溝通的意識,學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神,加強團隊凝聚力,樹立合力制勝的信念。

二、戶外訓練設計方案

一、參訓人員:公司輔導員及培訓老師

二、培訓時間:9:00-4:30 全天、

三、培訓地點:小學操場

四、人員安排:

1、 主持人:XXXX

2、 隊員:分為三隊:由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。

3、 工具準備:點名冊、腰麥、游戲道具。

五、團隊拓展訓練課程將達到如下目標:

對于公司:

1、進一步明確和認同團隊目的,增強團隊凝聚力;

2、學會相互配合,互相支持,增強團隊精神和整體意識;

3、改善人際關系,形成積極向上的團隊氣氛;

4、促進溝通現信息交流,讓人際交往更暢順;

5、讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;

6、增強團隊應變性,從容各種挑戰。

對于學員:

1、認識自身潛能,增強自信心;

2、克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力;

3、調整身心狀態,樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;

4、認識團隊的作用,增強個人責任感和參與意識。

5、挑戰極限,讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發,培養在超越自我的信念和意識;

6、磨練意志和毅力,提高應對挫折的承受力;

7、增強學員的自信心和強烈的進取心,在工作中保持積極與樂觀的心態;

8、加深參訓人員彼此間的了解,溝通團隊成員間的感情,充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;

一天課程安排:

8:00 集合上車 地點可選、

9:00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目

破冰 9:00-9:15、問好、講話

訓練目的:這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動,使學員集中注意力,進入訓練狀態。解除學員之間,學員與培訓師間的陌生感。

游戲一:旗人奇事 9:15-9:45、

操作要求:

進行分組,要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌 隊歌歌詞不少于4句、,還要選出團隊負責人,并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創作時間15分鐘,團隊展示時間15分鐘。 活動目的:

促進個人融入團隊,感受團隊文化的建設過程,形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧,推動團隊建設進程。

團建活動方案怎么寫篇二

一、活動名稱:會飛家良鳳江與歡樂同行

二、活動目的:激發個人潛能、打造高效團隊、培養積極心態,豐富員工業余生活,提高員工穩定性及歸屬感,旨在提高企業團隊的質量,增加集體核心力和向心力,通過活動,使組織成員更多的增強了解,體驗團結協作的重要性及更多地了解自我和所在的.團隊。

三、活動時間:待定

四、參加人員:總公司及分公司全體員工

五、活動地點:南寧市良鳳江國家森林公園

六、活動項目

1.團體游戲時間

1、趣味競技游戲:木牛流馬、兩人三足接力賽、大樹與松鼠、信任背摔,

2、野戰對抗

3、跑跑卡丁車;

4、快樂滑草;

2.美味燒烤活動 可進行自由活動、:

1、釣魚、

2、打牌、

3、休閑散步等;

4.合影留念。

七、活動內容說明:

1、趣味競技游戲:

1、木牛流馬:

項目特征:團隊競技項目

項目簡介:這是一個需要團隊默契配合的團隊游戲項目,全體成員將以組為單位構建一條"模擬坦

克覆帶"每位組員負責擔當袋中的輪子一起讓覆帶在平地上快速前進。本項目的體驗目標集中于:①這個項目成功的關鍵在哪里?②團隊有統一的智慧嗎?

2、兩人三足接力賽:

項目特征:團隊競技項目

項目簡介:將各小組的成員以每兩人一小組并肩站立,內側的小腿用小布條捆住,這樣成了"兩人三足",當裁判發出口令,各組成員從起端開始走向對面的選手,交接棒后對面的選手開始出發,依次類推。

項目意義:培養員工的協作和團隊精神。

3、大樹與松鼠:

項目特征:個人與團隊互動游戲

項目簡介:

①.事先分組,三人一組。二人扮大樹,面對對方,伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠,并站在圓圈中間;培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

②.裁判員喊"松鼠",大樹不動,扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹,重新選擇其他的大樹;裁判員或

臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中,落單的人應表演節目。

③.裁判員喊"大樹",松鼠不動,扮演"大樹"的.人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹,并圈住松鼠,裁判員或臨時人員就應臨時扮演大樹,落單的人應表演節目。

④裁判員喊"地震",扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合,扮演大樹的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大樹,裁判員或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中,落單的人表演節目。

項目意義:本項目著重培養員工的反應能力,及激發員工的潛力。

4、信任背摔:

項目特征:個人與團隊互動項目

項目簡介:小組成員依次自1.5米的平臺上,背對下方保護隊友筆直向后倒去,小組其他成員在其身后用手編織成一張結實的網。

項目意義:信任與責任:信任同伴是自己的堅強后盾,在自己面對困難的時候會給自己強有力的支持;感受團隊力量:背摔是團隊任務,只有每個人以真誠、負責的態度去做,才能獲得成功;信任、換位思考、理解是彼此良好合作的橋梁。

2、野戰對抗:

項目特征:團隊合作競技項目

項目簡介:公司全員著作戰背心和頭盔,激光槍,全身武裝。將全體員工劃分為兩組進行野戰對抗,兩組各選出一名指揮員,由指揮員帶領隊員攻占對方戰地并將對方隊員全部殲滅的一方獲勝。

項目意義:考驗個人敏捷程度、偵察能力、反應速度、槍法準確度及小隊合作技巧和正確選擇進攻路線的能力及移動速度,以及培養團隊合作精神及默契。

3、跑跑卡丁車:

項目簡介:個人娛樂休閑項目

4、快樂滑草:

項目簡介:個人娛樂休閑項目

項目簡介:滑草的靈感就來自于滑雪,其動作、技巧也與滑雪基本相同,本項目以員工自愿為前提,參加滑草項目的員工首先要穿上滑草鞋,在教練的指導下進行相關的簡單滑草培訓和練習,再進行滑草娛樂。

項目意義:培養員工的冒險與挑戰精神,豐富員工的娛樂休閑活動。

5、美味燒烤:

項目特征:團體娛樂活動項目

項目簡介:以全員燒烤作為公司戶外活動的午餐內容,自己動手,豐衣足食。

項目的意義:增進員工之間的溝通與交流,培養大家的動手能力和團隊合作意識。

6、自由活動:

項目特征:個人或個人與團隊互動項目

項目簡介:根據個人意愿自行活動,可釣魚、打牌、休閑散步等健康的休閑活動。項目意義:豐富員工的業余生活,釋放員工的快樂情緒,放松員工身心。

八、行程安排

1、8:30公司集合、點名、出發;

2、9:30抵達良鳳江;

3、9:30-10:30趣味競技游戲;

4、10:30

公司團建適合玩的小游戲,公司團建需要注意什么

公司團建玩的小游戲有很多,網上有很多這樣的資源,如果需要也可以發你一些參考。好的團建其實是一個系統的工程,不是簡單的做幾個小游戲那么簡單。那么團建需要注意什么哪?

說一下個人觀點:

一、先理清自己公司團建的主題目的

就是先清楚自己組織這次團建活動最終想達成什么樣的目的,是簡單的讓大家放松開心一下,還是想通過活動達到什么目的,比如加深彼此之間的了解和熟悉,甚至是加深大家彼此的情感與凝聚;比如提高參與者某個方面的技能,或者說某個方向的能力;比如就是讓大家彼此快速熟悉……出發點不同,決定著我們后面用力的方向也不一樣。

二、認知參與者的真實狀況

團建的主體是參與的學員,他們的真實狀況是團建活動的基點和起點,所以一定要對參與的學員有一個清晰全面的認知,他們真正的團建需求點在哪里?他們最看重的是什么?他們所承受的或者說接受的最合適的團建形式是什么樣的?……這些都是必須要了解清楚的。

三、選擇專業靠譜的團建供應商

現在組織者通過在公司內做幾個小游戲去定義為團建的已經很少很少了,一方面這樣的游戲效果不會很好,另一方面組織者(人事部門)在團建專業性方面還欠缺不少。最好還是選擇第三方的團建供應商。這就牽扯到另外一個團建中的重要問題就是:

如何選擇好的團建供應商

1、根據主題目的選擇合適的供應商

一次活動的主題與目的決定著我們要去選擇什么樣的供應商,如果你想簡單的旅游放松、吃喝玩樂,那就找旅行社,因為他們在這些方面有其專業之處;如果你想組織運動會、家庭日、體育賽事,那就找在賽事、活動組織上有經驗,有優勢的供應商;如果你想磨練員工,讓學員吃苦、受罪,那就找帶有軍訓、魔訓性質的供應商,這是他們拿手的;如果你想讓培訓更有意義,更深刻,更深入人心,那就找那些更加偏重培訓,更重視項目本身和學員感受的供應商……

沒有對錯高低之分,只有不同的選擇,而選擇合理與否就在于是否清晰自己組織的這次團建活動主題為何?目的何在?唯有如此,才能在魚目混雜的供應商那里找到真正適合自己的那一款。

2、供應商靠譜最重要

說實話,體驗式培訓有極強的魅力,其獨特的形式、熱烈的氣氛、 有趣的項目體驗,再加上優美的景色、愉快的心情,想讓活動不成功都很難,除非……,除非供應商不靠譜,他能給你安排不靠譜的行程、不靠譜的培訓師、不靠譜的住宿、不靠譜的餐飲……

所以,選擇供應商,首先要確定其靠不靠譜,以我十年的行業經驗,檢驗供應商靠不靠譜可以從以下幾點著手:

(1)、虛張聲勢的不靠譜

有的供應商喜歡虛張聲勢,把自己的公司、培訓師、培訓說的天花亂墜,吹的牛皮哄哄,一般這樣的公司基本都不怎么靠譜,沒有靠譜的公司是靠虛張聲勢去贏得客戶認可的。

(2)低價競爭的不靠譜

任何一個行業都存在著低價競爭,客戶選擇低價也是一個人之常情,但是那些完全靠低價競爭,會把價格壓得很低很低,并以此贏得客戶的公司基本也是不靠譜的

(3)不關注客戶的不靠譜

如果供應商在活動的組織安排過程中,連整個培訓的主題、要求,客戶的真實訴求點,學員的狀況、特點,……都沒有去關注到,或者體現到,那他也不可能算是一個靠譜的供應商。

3、培訓師是關鍵

供應商的靠譜多體現在其課程的設計、形成的安排、食宿的質量、后勤的保障上,真正保證活動效果最關鍵的還是培訓師,培訓師的水平,以及對整個團建活動的把控、組織,直接決定著最終團建效果。

而現實的情況是:大多數的培訓師安排是隨機的、臨時的(因為大多數供應商的培訓師都是兼職的),很少的供應商能在活動前組織會議,專門溝通客戶和活動包括學員的信息,甚至有不少培訓師培訓開始前對學員和活動是一無所知的。

所以我們在選擇供應商時,除去確保供應商靠譜之外,一定要確保培訓師給力,確保培訓師了解我們的信息。為了確保這一點,一定要在培訓前對培訓師有一個相對全面深刻的了解,最好是能親身體驗過該培訓師的課程。

4、近距離、全方位的感知供應商是基礎

要想選擇更好的供應商,就要去近距離的走近供應商,了解供應商,如何去做哪?

1、去供應商公司考察

2、去免費體驗供應商的其它團建課程

3、去觀看供應商之前的團建音像資料

通過以上三點,供應商的真面目已經暴露在你眼前了。

適合室外玩的團建活動戶外團建活動游戲大全-萬年歷

;?????大家也都知道團建的目的之一呢,就是為了讓我們增進彼此之間的聯系,同時也讓成員之間更加的熟悉,大一新生班級團建游戲是必不可少的,在我們進行團建的時候,一定要選擇一些比較好玩的團聚活動,那么適合室外玩的團建活動都有哪些呢?

適合室外玩的團建活動

??????1、帶球賽跑

??????玩法:這是一個強調競爭與配合的項目,要求兩個隊員用背部夾住氣球,用最快的速度跑向終點。

??????2、愚公移山

??????玩法:隊員依次移動充氣道具,每次只能有一個隊員移動,并且較小的圈必須位于頂部。

??????3、同舟共濟

??????玩法:隊員們需要利用兩個充氣道具往終點移動,期間不能有隊員落地,率先完成的小隊獲勝。

??????4、攜手并進

??????玩法:隊員們排成一列,舉起充氣棒,然后后邊的隊員在胸前頂一個瑜伽球,借助前邊隊員的背部使瑜伽球不落地。當教練發令后,小隊開始往終點移動,期間球不能落地。

??????5、不倒森林

??????玩法:隊員們各自拿起一根充氣棒,圍成一圈。教練發令后,隊員們開始順時針移動至相鄰隊員處,并扶住充氣棒使其不倒。

??????6、水果大戰

??????玩法:場地中間用隔網分成2個相等的區域,小隊成員需要把自己所在區域內的充氣道具丟至對方所在區域,計時結束后,所在區域內道具少的隊伍獲勝。

室外好玩的活動有哪些

??????有趣熱門戶外團建游戲-龍舟競賽

??????規則:

??????分成多個龍舟戰隊,每個戰隊要完成相應的競賽項目、挑戰其他戰隊,決出獲勝者。

??????感悟:

??????課程促進了團隊內部的溝通,讓協作更順暢,讓隊員明白:集體榮譽需要每位成員的付出和貢獻。每一位隊員都是不可或缺的,激發團隊的激情和歸屬感

??????有趣熱門戶外團建游戲-旱地冰壺

??????規則:

??????在平滑地面上進行投擲性的比賽:要讓已方旱地冰壺球停在目標位置,或是將對手的旱地冰壺擊出場。是一種需要個人技術和團隊戰術配合的運動。

??????感悟:

??????專注是取勝關鍵,培養隊員布局和策能力。

??????有趣熱門戶外團建游戲-皮劃艇

??????規則:

??????隊員組建好自己的艦隊,一起練習皮劃艇技能,參與皮劃艇競技賽!

??????感悟:

??????以艇和水作為紐帶,拉近彼此間的距離,加強隊員之間的溝通與交流,增近友誼。

班級團建活動有哪些

??????1、解手鏈:

??????是一個團隊合作的游戲。需要在集體合作中發揮個人創造力的游戲,游戲規則簡單,寓意深刻,是拓展訓練中常見的培訓項目。

??????2、搶板凳:

??????是一個游戲,游戲規則選10人圍著9個椅子站一圈,一人敲鼓。鼓響人轉,鼓停看誰搶到座位。每次淘汰一人,之后再減少一個椅子。如此循環,直到最后一人勝出。

??????3、擊鼓傳花:

??????也稱傳彩球。中國民間游戲,流行于中國各地。數人、十數人或數十人圍成一個圓圈席地而坐,另外一個人背對著人圈以槌擊鼓。鼓響時,開始傳花,花由一個人的手里傳。

??????4、成語接龍:

??????是中華民族傳統的文字游戲。它不僅有著悠久的歷史和廣泛的社會基礎,同時還是體現我國文字、文化、文明的一個縮影,是老少皆宜的民間文化娛樂活動。

??????5、蘿卜蹲:

??????將參加活動的參與者分成幾組。每組可以只是一個人,也可以是好多人。比如《爸爸去哪兒》就是每組一人。將每組用不同的顏色命名。

??????隨機選中其中一組為開始組,這組成員邊做蹲起動作的同時邊說“X蘿卜蹲,X蘿卜蹲,X蘿卜蹲完Y蘿卜蹲。”說完的同時用手指相應的蘿卜組。

如何開展團建活動方案

人員流動大是令很多企業感到頭痛的問題,企業留住人、提高員工歸屬感的解決 方法 有很多,組織團建活動算是最簡單最直接也是最高效的方法了,下面是我為大家整理的關于如何開展團建活動方案,如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

如何開展團建活動方案1

活動時間:

20--年12月-20--年1月

活動組及人數:

國際展覽部(19人)、會展服務部(18人)、綜合職能部(12人)

活動目的:

為豐富廣大員工的業余生活,完善公司福利,感謝各位員工一年來的辛勤勞動和付出,讓員工和員工之間多溝通多交流,增強員工之間的友誼,加強部門之間的凝聚力,體現公司對員工的關愛。

費用預算:

20--元/人(國際展覽部:38000元,會展服務部:36000元,綜合職能部:24000元。)合計:98000元。

活動方案:

活動方案一:家庭日,活動邀請員工家屬參加,活動時間控制在一天,地點可以選擇帶有游樂項目的度假村,選擇大巴車將人員集體送至度假村,游樂項目可選擇適合各年齡層次均可以參加的,期間可以在午餐中間穿插一些游戲、才藝表演等,事先準備好獎品以感謝家屬對員工工作長期的支持。

活動方案二:員工戶外拓展,活動安排在戶外拓展基地,活動時間控制在二天,地點選擇可以提供住宿的拓展培訓基地,可以緩解員工緊張的工作氣氛,并且可以通過拓展活動中的各種項目,提升員工之間的配合度。

活動方案三:封閉會議培訓,活動時間控制在2天,可以選擇環境較好的溫泉度假酒店,各部門可以針對本部門的工作內容,聘請外訓老師給予授課,課程結束后安排度假休閑活動,通過培訓可以提升工作的專業度,提高工作能力。

活動方案四:短期旅行,活動時間控制在3天左右,活動可以安排在南京周邊風景優美的景區,大巴車程控制在8小時之內,放松心情,接近自然。

以上方案各部門可以自由選擇,確定好方案后,各部門將對方案的具體實施拿出細則,包括人員安排、費用預算、活動流程、注意事項。希望通過活動為公司營造團結、積極向上的 企業 文化 。

如何開展團建活動方案2

1、活動目的:

通過一系列的團隊素質活動,增強學員對團隊與他人的信任感,培養團隊協作精神,以及壓力的釋放的方法,以此讓學員有更積極樂觀的心態來面對生活與工作。

2、活動概況:

(1)活動主題

快樂工作,心中有夢;團結奮進,開拓創新;

(2)活動地點

江蘇常州東方侏羅紀公園(游玩期間會組織幾個團隊建設的小游戲增強團隊意識)

(3)活動時間20--年10月份

(4)活動對象

工程技術中心全員(注:可帶家屬,門票費用與餐費自理。)

另:工程技術中心副主任級以下員工參選優秀員工,當選優秀員工者可另享有溫泉一次。

游戲一:破冰、分組撲克分組

目的:分組

材料:一副撲克牌

活動程序:

1、指導者給每一位成員發一張撲克,這張撲克的花色只有他本人知道,不可以讓他人看到;

2、按照座位順序依次上臺用肢體語言來表達出你的花色,其他學員也不可以提問,整個活動過程所有人都不能說話;

3、其他成員要認真的觀察,用肢體語言表達完自己的花色后,站在認為跟自己是同一花色的成員后面,站成一排;

4、最后所有人都介紹完之后,看有沒有人站錯隊伍的,如果有要為他應屬的團隊做出一個貢獻,形式與內容由該小組集體決定。

5、確定好小組后,每個小組給自己組取個名字。

分享:

1、站錯隊的人,為什么會站錯——自己對別人的理解不夠還是別人表達的不夠清楚。

2、如果是表達不夠清楚的——溝通的準確性。

游戲二:團隊建設

活動:同舟共濟

活動目的:本游戲主要為培養成員團結一致,密切合作,克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任與理解。

形式:6人為一組

時間:30分鐘

材料與場地:每組報紙20張,膠帶一卷,空地操作程序:

1、每組利用報紙與膠帶制作一個可以容納全體成員的封閉式大圓環,將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。(可以先給學員看下效果圖,讓他們做船的時候有個參照,另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面,如果腳碰到地面就算溺水,屬于扣分行為)

2、全程進行記時比賽,從做“船”至到達目的地,如果“船”在中途破了,全組許停下來將“船”修好,再繼續前進,但記時不斷,最后船必須保持完整。

3、速度最快的一組,每位組員將獲得一個小禮物作為獎勵。

分享:

1、在做船時是怎樣分工合作的呢?你在你們小組任務完成中做出了哪些貢獻?

2、船在前進中,你們是怎么做的,為什么要那樣做?

3、一個團隊中的我們保持一致很重要。

游戲三:情緒釋放

活動:說出你的煩惱

活動時間:40分鐘

材料:A4報紙若干張,中性筆若干只

活動規則:

1、小組成員圍坐成一個圈,給每一位學員發一張A4的白紙。

2、每位成員在白紙上面寫下自己近段時間最感煩惱,或者最困難,最有壓力的,并且不知道該如何解決的問題。(記住白紙上面不用寫下姓名、部門,只要寫出問題)

3、指導者將小組的問題收上來,打亂順序后,再發給小組成員每人一個問題,記住不同拿自己的問題。

4、每個人在拿到的問題上面寫下針對這個問題的建議,與鼓勵的話;寫完后按順時針的方向傳給下一位成員,當拿到自己的問題時,不用寫,直接傳遞下去。

5、所有成員都寫好后,再由指導者將問題收上來,發給問題所有者。

分享:

1、分享大家給他的建議。

2、分享自己得到大家關心與幫助的感受。

3、與給他建議的成員擁抱以示感謝。

活動:千千結

活動時間:10分鐘

活動規則:

1、所有成員手牽手圍成一個圈,并要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽的是那位成員的手。

2、指導者下令所有成員都松開自己的左右手,在圈內走動,與在組織中還沒有交流過的成員握手、擁抱,但直到指導者叫停時,所有成員都停止走動,原地不動。

3、在不動的情況下,去牽原來的左手與右手的成員,一定不能牽錯。當所有成員都牽好之后,開始結節,解開后變為原來的圓圈。

目標:

通過團隊建設,更好地實現目標,強化團隊激勵及控制,提高戰斗力,增強生命力,激發創造力。

活動 總結 :不管我們工作的道路上有多少結,只要我們能團結一心、齊心協力,任何困難也阻擋不了我們的前進。

活動具體時間安排

1.集合時間:早上07:30

2.集合地點:新日陽光廣場

3.出發時間:08:00準時出發

4.目的地:09:00到達江蘇常州東方侏羅紀公園

5.中餐自理

6.返回集合時間:下午17:00準時在公園入口集合

7.18:00就餐

3、組織紀律及注意事項:

1.安全第一———每次活動中至少說三次“安全第一”,出發前、出發時、下撤之前;

2.知會———活動前,確認好自己的小組成員,根據小組成員的體力選擇合適的游玩路線,出發前請互相把電話號碼留給小組組長及成員;

3.守時———遵守活動時間安排,是對組織者與大家最基本的尊重;

4.行動———一切行動聽小組組長指揮,步調要一致統一;

5.環保———垃圾袋隨身攜帶,環保從我做起;

6.自助———自己的裝備自己背。戶外中提倡互助,不贊成做“奶媽”;

7.互助———一起出去,安全回家,發揚團隊協作精神;

8.冷靜———遭遇意外要冷靜,不驚慌、亂走,及時聯系同伴并等待救援;

注:分8個小組,各小組成員游玩期間跟隨組織,不得私自脫離組織。

如何開展團建活動方案3

展現全員良好精神面貌,豐富員工文化生活,在 中國傳統節日 —— 中秋節 到來之際,內蒙古自治區建筑業協會和包頭建筑業協會決定聯合開展“慶中秋、迎國慶”團建活動,現將有關事項通知如下:

一、活動時間

9月29日(星期二)上午9:30時(一天)

二、活動地點

賽汗塔拉城中草原文化旅游中心(包頭市九原區)

三、活動內容

室內娛樂活動、戶外競技活動

四、報名方式

參加團建活動的單位于9月24日前將回執名單發至包頭建筑業協會郵箱,請各會員單位積極踴躍報名,每家會員單位可報名3-5人參加活動。

五、其他

(一)請統一穿著白色上衣、運動褲、運動鞋,女同志不要穿裙子和高跟鞋,穿保暖的外衣;

(二)中午賽汗塔拉城中草原文化旅游中心統一用餐;

(三)嚴格遵守場地安全規定,一切行動聽指揮,確保活動安全順利。

如何開展團建活動方案4

一、活動目的:

為了讓員工更加熟悉公司現有的業務和資源;了解公司其他部門的日常工作;增強部門與部門間,同事與同事間的溝通、交流與合作;加強公司凝聚力;提高工作效率和員工的積極性;同時布置公司下半年的工作任務,攜手并進,為完成最終的`目標而努力。

二、活動主題:

“敞開胸懷,自由奔放”

三、活動時間:

20--年-月--日下午-點

四、活動地點:

(附近酒店會議室)

五、活動參與主題:

---全體員工

六、活動主持:

--為主,各部門領導輪番上場

七、活動形式:

培訓+互動游戲

八、活動方案:(共分兩個部分,共約4個小時左右)

前奏:(時間約30分鐘)

老板布本次活動的意義,介紹公司情況,介紹各部門情況及負責人,同時公布下半年工作目標和 工作計劃 。下面的時間交給各部門負責人。

各部門負責人輪番登臺介紹本部門成員,最好以此種方式,比如:“這是客戶部最具有活力的美女---”,然后--登臺跟大家打招呼,用最幽默最具代表性的語言 自我介紹 ,包括工作職責, 興趣 愛好 等,目的是讓大家對自己留下深刻印象。部門成員全部介紹完畢后,負責人描述本部門工作職責,日常工作情況,結合成員展開,同時找出最能代表本部門工作情況或未來期望的詞語或 句子 作為本部門的代號(此代號可以作為互動游戲中 口號 )。

第一部分:培訓(每個部門時間控制在15分鐘,QA階段控制在2分鐘,中間有10分鐘休息時間,共計2小時30分鐘)

所需物料:投影儀、投影幕、攝像機、照相機、音響系統、合適的背景音樂。培訓師:各部門負責人或代表,本部門員工可以作為有效的補充

流程:各部門負責人結合本部門工作內容、工作范圍和主要產品,為公司員工培訓。

客戶部:

媒介部:

設計部:

策劃部:

第二部分:互動游戲

宗旨:加強團隊合作,促進各部門之間協作,增進同事之間的了解。

如何開展團建活動方案5

一、組織人員分工

指揮員:總經理

培訓師:副總經理

裁判員:行政經理

二、團隊比賽

1、破冰活動

時間:20分鐘

活動目的:打破隔閡、建立相互熟知、相互信任的團隊氛圍。相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎,一旦信任完全建立,你會感覺到團隊的工作氣氛是那么的輕松、愉快。

活動內容:

1、將所有成員分為三組,讓每組隊員圍成一個向心圓,直徑2—2.5米,選一位隊員站在中央。

每個人伸出自己的雙手,中央的隊員則雙手抱在胸前,并做出以下的溝通對話。中心隊員:“我叫……(自己的名字),我準備好了,你們準備好了沒有?”全體團隊成員回答:“準備好了。”培訓師“我倒了?”全體團隊成員“倒吧!”

這時整個身體完全倒在團體成員的手中,這時團隊成員把中央隊員順時針推動兩圈。

建議小組中的每位成員都來試一試。

要求在圓中央的人倒下時應保持身體直立,并不要打開雙手,以免傷及他人。

2、 畢業 墻時間:20分鐘活動內容:將所有人員分成三至四組。在規定的時間內,每一組的所有人只憑借相互間的合作,從地面攀上離地高達3.8米的墻頂。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間,那么所有的人將不能畢業,也就是說有一個上不去則全體失敗。如果每組都在規定時間內完成任務,則選擇利用時間最短的那一隊為獲勝組。

活動目的:主要是激勵與強化頑強的斗志與互助取勝團結必勝的信念。

協作系數:★★★★★

體能要求:★★★

危險系數:★★

3、過軟橋

時間:60分鐘

活動內容:一段軟梯掛在山坳的兩端。隊員必須利用繩梯從山坳的一端走到山坳的另一端。共分成三至四組,各組經過團隊協作使組里全員在最短的時間內通過軟橋。

活動目的:打破心理舒適區生理反應,遇到危機的退縮趨勢,突破自我心理舒適區—跳躍成功,團隊激勵的作用,也能幫助員工突破心理舒適區。

協作系數:★

體能要求:★★

危險系數:★★

4、解手鏈形式:10人一組

時間:20分鐘

活動內容:1、讓每組成員圍著站成一個向心圈。2、先舉起自己的右手,握住對面那個人的手;再舉起自己的左手,握住另外一個人的手;現在組員面對一個錯綜復雜的問題,在不松開的情況下,想辦法把這張亂網解開3、告訴大家一定可以解開,但答案會有兩種。一種是一個大圈,另外一種是兩個套著的環。4、如果過程中實在解不開,可允許組員決定相鄰兩只手斷開一次,但再次進行時必須馬上封閉。

活動目的:讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟,聆聽在溝通中的重要性,以及團隊的合作精神。

三、團隊野餐

團隊比賽預計17:00結束,隨后在風情園舉行燒烤晚會活動。

四、保護環境、熱愛生活

保護環境是人類最深遠、長久的課題。近幾年,世界各國遭受著不同程度的自然災害,人類要想征服可怕的大自然,就必須尊重自然。建議利用此次戶外活動的時機,從我們自己做起,及時清理活動時產生的各種垃圾,保護環境,善待家園,共同創造一個美好的生活環境。

如何開展團建活動方案相關 文章 :

★ 員工團建活動方案

★ 團建活動方案模板

★ 大學社團團建活動方案

★ 關于開展團建活動方案

★ 團建活動策劃方案

★ 團建活動方案模板

★ 年度團建活動方案

★ 公司團建活動策劃方案范文精選

★ 團建活動策劃方案范本

★ 公司團建活動方案2020最新

團建都需要做什么?

團建是什么:

團建,從簡單層面來講就是團隊建設。

一切有助于團隊性質的活動、形式都可以稱之為團建。

通過專業機構,針對企業現狀,設計相應課程。結合崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的團隊目的。

近幾年更多公司團建以休閑娛樂為主。

團建的目的:

基本上所有組織團建活動、策劃團建活動的人或公司,其初衷(目的)都是為了熔煉團隊。即就是提升團隊凝聚力、增強團隊配合等等。

團建的意義:

任何事情只要做了就有意義,只是好壞的問題。

比如團建,它的意義不外乎兩種:做好了,才能叫團建;做不好,就只能等著團滅了。

團建做好了,員工開心了,說不定業績就會好了;

團建做差了,員工有情緒了,說不定就收拾東西走人了。

關于茂名團建課程和茂縣團建活動的介紹到此就結束了,不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ?如果你還想了解更多這方面的信息,記得收藏關注一點團建(www.txlove.net)。

掃描二維碼推送至手機訪問。

版權聲明:本文由一點團建發布,如需轉載請注明出處。

本頁地址:http://www.txlove.net/post/184836.html

国产成人无码精品久久久免费_av无码免费一区二区三区_免费无码中文字幕A级毛片_韩国19禁无遮挡啪啪无码网站

    
    

      中文字幕在线导航| 欧美做受777cos| 日韩a级黄色片| 日本在线视频www| 三级网在线观看| 国产又粗又长又大的视频| 日本人妻伦在线中文字幕| 中文久久久久久| 无码粉嫩虎白一线天在线观看| 午夜视频在线网站| 国产一级不卡毛片| 免费av手机在线观看| 国产精品久久..4399| 中文字幕12页| 中文字幕第21页| 成人av一级片| 国产免费一区二区视频| 在线观看免费黄色片| 91精品999| 91香蕉视频导航| 国模杨依粉嫩蝴蝶150p| 极品美女扒开粉嫩小泬| 激情六月天婷婷| 樱空桃在线播放| 天堂在线一区二区三区| 日本美女高潮视频| 亚洲熟妇av一区二区三区| 成人午夜精品久久久久久久蜜臀| 法国空姐在线观看免费| www.午夜av| 欧美午夜精品理论片| 粉色视频免费看| 欧美女同在线观看| 亚洲 欧美 另类人妖| 99视频在线免费| 久久久久久香蕉| 黑人糟蹋人妻hd中文字幕| 九九九九免费视频| 国产免费黄视频| 国产成人无码a区在线观看视频| 屁屁影院ccyy国产第一页| 91传媒免费视频| 欧美在线观看黄| 国产精品久久久久久久久电影网| 日本福利视频网站| 青草青青在线视频| 黄色一级视频在线播放| 精品国产一区三区| 亚洲中文字幕无码不卡电影| 妞干网在线免费视频| 免费黄色特级片| 久草综合在线观看| 丰满少妇在线观看| 亚洲欧美久久久久| 91热视频在线观看| 中文字幕乱码免费| 免费看欧美黑人毛片| 欧美日韩黄色一级片| 欧美日韩在线不卡视频| av片中文字幕| 日韩中文字幕a| 天堂在线精品视频| 免费一级淫片aaa片毛片a级| aa视频在线播放| 欧美日韩在线不卡视频| 91制片厂毛片| a级黄色片网站| 阿v天堂2018| 欧美日韩理论片| 欧美狂野激情性xxxx在线观| 国产欧美日韩小视频| 鲁一鲁一鲁一鲁一澡| 欧美一级裸体视频| 中文字幕第一页在线视频| 日本xxx免费| 鲁一鲁一鲁一鲁一色| 色七七在线观看| 艳母动漫在线观看| 天堂…中文在线最新版在线| 国产精品97在线| 香蕉视频xxxx| 激情伊人五月天| 亚洲污视频在线观看| 国产一区二区网| 日本中文字幕二区| 东北少妇不带套对白| 爆乳熟妇一区二区三区霸乳| 三级黄色片免费看| 国产 福利 在线| 911福利视频| 欧美视频免费看欧美视频| 亚洲国产日韩欧美在线观看| 日本大片免费看| 国产免费又粗又猛又爽| a天堂资源在线观看| 超碰超碰在线观看| 六月婷婷在线视频| 中文国产在线观看| 女人和拘做爰正片视频| 一级黄色录像免费看| 久久久久久久久久福利| 欧洲金发美女大战黑人| 国产精品视频黄色| 美女扒开大腿让男人桶| 亚洲怡红院在线| 人妻少妇被粗大爽9797pw| 波多野结衣激情| 日韩一级理论片| 国产 日韩 欧美在线| 午夜大片在线观看| 国产精品-区区久久久狼 | 天美一区二区三区| 国产精品欧美激情在线观看| 亚洲av综合色区| 欧美特级aaa| 成人一级片网站| 国产免费一区二区视频| 色噜噜狠狠一区二区三区狼国成人| 国产二区视频在线播放| 喜爱夜蒲2在线| 欧洲美女亚洲激情| 91看片在线免费观看| 国产中文字幕视频在线观看| 99视频在线观看视频| 日本888xxxx| 久久精品国产精品亚洲色婷婷| 日韩一级片一区二区| 亚洲成人天堂网| 四虎永久在线精品无码视频| 久久精品xxx| 一本色道久久88亚洲精品综合 | 亚洲一区二区三区四区五区xx| 欧美人与动牲交xxxxbbbb| 欧美美女一级片| 欧美婷婷精品激情| 粉嫩虎白女毛片人体| 国产精品裸体瑜伽视频| 日日噜噜夜夜狠狠久久丁香五月 | 成年在线观看视频| 国产免费色视频| 中文字幕色网站| 九九热免费在线观看| 久久午夜夜伦鲁鲁一区二区| 99999精品视频| 国内自拍在线观看| 国产二级片在线观看| 丰满少妇久久久| 国产精品999视频| 欧美深夜福利视频| 黄色一级在线视频| 免费看日本毛片| 无码人妻丰满熟妇区96| 免费成人在线视频网站| 亚洲人精品午夜射精日韩 | 国内外成人免费在线视频| 免费看污污网站| 手机在线成人免费视频| 九热视频在线观看| 国产又大又黄又猛| 午夜一级免费视频| 欧美日韩一级在线| 日韩avxxx| 男人揉女人奶房视频60分| 亚洲美免无码中文字幕在线| 六月丁香激情网| 日本熟妇人妻中出| 天天干天天综合| 手机av在线网站| 大地资源网在线观看免费官网| 97超碰在线视| 亚洲 欧美 日韩 国产综合 在线| 一区二区传媒有限公司| 91av俱乐部| 中文字幕国内自拍| 在线免费看v片| 欧美美女黄色网| 鲁一鲁一鲁一鲁一色| 成人亚洲视频在线观看| 一区二区久久精品| 成年丰满熟妇午夜免费视频| 999在线观看视频| 欧美成人xxxxx| 男人添女人下面免费视频| 天天综合中文字幕| 国产精品日韩三级| 超碰网在线观看| 欧美一级特黄aaa| 国产xxxx振车| 欧美一级黄色影院| 久久av秘一区二区三区| 久久国产精品视频在线观看| 欧美少妇性生活视频| 色天使在线观看| 2019日韩中文字幕mv| 手机在线免费观看毛片| 在线观看污视频| 久久久免费视频网站| 91亚洲一区二区| 久久精品.com| 日本女人高潮视频|