現(xiàn)代信息化戰(zhàn)爭條件下，隨著單兵負(fù)重增加、戰(zhàn)場空間拓展、戰(zhàn)爭節(jié)奏提速、兵種分工細(xì)化，對軍人的體能要求越來越高，體能依然是戰(zhàn)斗力生成的重要基礎(chǔ)要素。 近年來，俄軍高度重視體能訓(xùn)練，且日益呈現(xiàn)科學(xué)化、體系化、專業(yè)化、實(shí)戰(zhàn)化的趨勢。俄羅斯國防部于2009年和2013年相繼頒布和修訂了《俄羅斯聯(lián)邦武裝力量體能訓(xùn)練條例》，系統(tǒng)詳細(xì)地規(guī)定了體能訓(xùn)練的內(nèi)容方法、條件建設(shè)、器材標(biāo)準(zhǔn)配置和獎勵措施等，具有很強(qiáng)的指導(dǎo)性和操作性。因此，研究俄軍體能訓(xùn)練特點(diǎn)與經(jīng)驗，對進(jìn)一步推動我軍體能訓(xùn)練科學(xué)發(fā)展具有積極的借鑒和啟示作用。 訓(xùn)練內(nèi)容緊貼實(shí)戰(zhàn)。俄軍體能訓(xùn)練條例明確指出，“體能訓(xùn)練是軍人為遂行作戰(zhàn)訓(xùn)練任務(wù)、提高武裝力量戰(zhàn)斗力而進(jìn)行的作戰(zhàn)準(zhǔn)備的基本構(gòu)成要素之一”。俄軍認(rèn)為，體能訓(xùn)練的目的是確保軍人的體能狀態(tài)能夠滿足遂行作戰(zhàn)任務(wù)和其他軍事任務(wù)的要求。俄軍緊緊圍繞軍人身體準(zhǔn)備和戰(zhàn)斗力生成規(guī)律，根據(jù)不同作戰(zhàn)任務(wù)需求，設(shè)置了體操、擒拿格斗、翻越障礙、田徑、滑雪、軍事實(shí)用游泳6大類60個體能訓(xùn)練課目。在基本訓(xùn)練課目的基礎(chǔ)上，俄軍還提出了極限體能訓(xùn)練的理念，經(jīng)常邀請登山運(yùn)動聯(lián)盟、職業(yè)獵人等專業(yè)團(tuán)隊，為參訓(xùn)人員設(shè)置極為復(fù)雜的訓(xùn)練內(nèi)容。早在2009年，俄軍就實(shí)施了一項“七年計劃”，在全軍嚴(yán)格執(zhí)行體能訓(xùn)練大綱，所有軍人每天必須進(jìn)行1個小時的體育鍛煉以增強(qiáng)體能素質(zhì)，提高作戰(zhàn)能力。俄陸軍新的訓(xùn)練大綱還大幅增加了體能訓(xùn)練時間。 組訓(xùn)力量專業(yè)。俄軍在各級單位都設(shè)立了體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)。俄軍總參謀部設(shè)體育訓(xùn)練局，編制10至12人，是其體能訓(xùn)練最高領(lǐng)導(dǎo)機(jī)關(guān)。各軍區(qū)（艦隊）、集團(tuán)軍、旅（團(tuán)）設(shè)體育訓(xùn)練主任，具體負(fù)責(zé)體能訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)、計劃、組織、保障、檢查和考核。俄軍編制2400名專職體能訓(xùn)練教官，定期組織訓(xùn)練法示范課，提高指揮員和體能訓(xùn)練教官的知識水平和組訓(xùn)能力，培養(yǎng)規(guī)范一致的訓(xùn)練方法手段。俄陸軍新型作戰(zhàn)旅增編一個由10至15名專職體能教練員組成的體能訓(xùn)練排，各營均配備體能教練員。另外，他們還通過征召參加過奧運(yùn)會或國際軍體比賽的部分人員，組建了體育連，定期指導(dǎo)部隊軍事體能訓(xùn)練。俄軍主要依托圣彼得堡軍事體育大學(xué)，專門培訓(xùn)體能訓(xùn)練管理與組訓(xùn)人才。 訓(xùn)練實(shí)施講究科學(xué)。首先，體能訓(xùn)練注重科學(xué)指導(dǎo)。俄軍明確規(guī)定體能訓(xùn)練包括體育理論學(xué)習(xí)，體能訓(xùn)練前先要講解項目結(jié)構(gòu)特征、肌肉活動類型以及體能負(fù)荷與心跳頻率的對應(yīng)關(guān)系等理論知識，明確訓(xùn)練項目所提高的具體能力，并從臉色、出汗、呼吸、動作、注意力5個方面細(xì)化訓(xùn)練疲勞程度判斷標(biāo)準(zhǔn)，有效預(yù)防訓(xùn)練傷病。其次，訓(xùn)練計劃周密嚴(yán)謹(jǐn)。俄軍體能訓(xùn)練條例明確軍事指揮機(jī)關(guān)和部隊指揮員負(fù)責(zé)擬制體能訓(xùn)練計劃，規(guī)范訓(xùn)練時間和內(nèi)容要求；明確部隊體能訓(xùn)練應(yīng)體現(xiàn)在部隊年度訓(xùn)練計劃中，由參謀長直接下達(dá)書面命令；明確營連級單位體能訓(xùn)練計劃要具體到月份和日期，包括訓(xùn)練時間、課目、內(nèi)容等； 俄軍還明確將早操定義為體能早操，除節(jié)假日之外，部隊和軍事院校每天進(jìn)行30至50分鐘的早操訓(xùn)練，并提供3種早操訓(xùn)練方案。第三，訓(xùn)練組織要求規(guī)范。俄軍體能訓(xùn)練條例規(guī)范了體能訓(xùn)練課的具體實(shí)施辦法，要求正課中的體能訓(xùn)練必須在餐后1小時才能開始，由準(zhǔn)備活動、主要內(nèi)容和結(jié)束部分組成。俄軍還對炎熱、低溫條件、山地環(huán)境、極夜期間等特殊環(huán)境以及訓(xùn)練演習(xí)過程中的體能訓(xùn)練提出了規(guī)范要求。 訓(xùn)練考核獎罰分明。俄軍體能考核評價區(qū)分新兵、軍校學(xué)員、機(jī)關(guān)及院校干部和專業(yè)技術(shù)人員、飛行員及空降兵和特種部隊軍人、常備部隊官兵5個類別，障礙項目考核區(qū)分兵種進(jìn)行。俄軍在訓(xùn)練考核方面有具體明確的考核標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)格的處罰措施，將體能訓(xùn)練績效與軍人職業(yè)發(fā)展、薪酬管理掛鉤，對體能訓(xùn)練績效水平高的官兵給予相應(yīng)的津貼或獎勵工資，達(dá)到鼓勵先進(jìn)、鞭策后進(jìn)的效果。同時進(jìn)行成績公示，規(guī)范體能考核成績的登記、公布和歸檔工作，使士兵能掌握部隊、戰(zhàn)友和自身體能訓(xùn)練情況。俄軍還規(guī)定體能訓(xùn)練成績體現(xiàn)在軍人服役鑒定表上，明確體能考核達(dá)到特級、1級、2級和3級者，在下一年度分別給予每月工資上漲100%、80%、50%和20%的獎勵；對補(bǔ)考仍未通過者，安排退出現(xiàn)役。 訓(xùn)練保障措施得力。俄軍體能訓(xùn)練條例列有體能訓(xùn)練設(shè)施場所、分隊必備體能訓(xùn)練器材和連級分隊體能訓(xùn)練器材清單，明確相關(guān)器材規(guī)格、數(shù)量等保障標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。其中，團(tuán)級單位規(guī)定要有體育（球類）館、田徑場、游泳池等18類27種場地及配套設(shè)施，連級單位（分隊）要有單雙杠、啞（杠）鈴等14種訓(xùn)練器械和17種考核器材。