今天分享的周末游戲是有關身體意識、大運動發展等的體育運動游戲。這些動作游戲，會帶給孩子關于自己身體動作的經驗。動作經驗是屬于個人的，也依賴于孩子的技巧和能力的發展。早期的動作經驗對于孩子自我概念（self-concept）的形成也有促進作用。

★適合年齡：2歲+（里面有一些適合更小的寶寶）

★準備材料：無

★游戲過程：

這個是噗噗日常特別喜歡的一個運動游戲。走路屬于最基礎的移動性運動（locomotor movements），其他大運動動作，幾乎都是在走路基礎上的發展，比如奔跑、攀爬、單腳跳、雙腳跳、跳繩等等。

而且，和孩子玩了這個游戲后，才發現，其實我們的日常也可以很有意思，而且，它也不需要任何道具，隨時隨地都可以玩兒，室內戶外都可以。

在幫助孩子發展運動能力時，引導孩子探索不同的運動方式，會有很多樂趣，會讓孩子對自己的身體更感興趣。這個游戲就是探索走路的不同方法。

①閉著眼睛快走：這個游戲和噗噗玩的時候，我分解了目標，首先我說我們慢慢走；然后我們快快走，體會一下，兩次走路的差異，快走用的時間短，速度快，在同樣的距離內；接下來閉上眼睛，慢慢走；最后，閉上眼睛，快快走。

上面提到分解目標，昨天的文章寫了分解目標對于培養孩子自信的作用，點擊這里：自信┃當孩子說害怕不敢嘗試時

②手腳并用慢走：這個我輸給了噗噗，無論怎么樣，都是她各種爬的最快。

③輕輕走：開心地、沮喪地、悲傷地、害怕地、懶洋洋地、漫不經心地......我和噗噗都特別喜歡這個走路方式，因為加上了情緒。也可以幫助孩子認知各種情緒，是不錯的認知情緒的方式。

④重步走（plod）：像大象一樣、像變形金剛一樣......

⑤在不同的天氣中走路：在風中、在齊膝大雪中、在寒冷的冬天早晨、在大霧中、在各種雨中......這個噗噗也喜歡，可能和日常生活聯系緊密。

⑥赤腳走：在沙灘上、草地上、鵝卵石上、炎熱的路面上（想起了小時候）、冷水中。我表演冷水中的時候，把噗噗笑得前仰后合。

⑦變換腳法走：踮著腳尖走、用腳后跟走、用腳外沿走、用腳內側走。因為日常聽的兒歌里，經常有tiptoe tiptoe用腳尖走，所以，這個噗噗也很喜歡。

⑧變換場景走：黑暗中抹黑走、扶著墻或者靠墻走、在懸崖邊走等。

⑨其他：斜著走、滑著走、大步走、小碎步走、跺腳走、膝蓋向外側打開走（這個噗噗還做不了，大一點的孩子可以試試）、像士兵一樣走（齊步走、踢腿走等等）

★注意點：

除了上面的方式以外，也可以自己創作。噗噗就創作了一個“重重地拍巴掌，輕輕地走”，這個動作其實還是有難度的，要控制不同的力度，還要協調。

她在玩的過程中，有一次踢到了柜子的棱，想想就疼。但是過后，她發明了“腳疼走路”，用游戲力化解了剛剛帶來的痛苦。其實孩子非常喜歡看起來這么無聊的游戲，因為這是他們在探索身體以及身體可以帶來的多樣的變化。小寶寶也有可以玩的，選擇一下。

★拓展能力：

身體意識、大運動能力、情緒認知、控制力、時間啟蒙快與慢

圖片來自網絡

★適合年齡：1.5歲+

★準備材料：無

★游戲過程：

游戲一屬于移動性運動（重心需要轉移），游戲二千姿百態的身體，屬于原地運動（axial movements），重心不需要轉移。

①鐘表：想象你是一只鐘表，胳膊是指針；

②風吹動身體：不知道大家有沒有注意過，有的孩子玩的充氣堡旁邊，會有一兩個小人，下面鼓風機吹著，小人在上面扭來扭去；

③4D電影：想象自己坐在椅子里被吹風、噴水、噴煙霧、吹氣泡、前后搖晃等等；

④折疊人：看看能彎曲身體上的哪些部位？這個我最開始沒有想起來腳趾，噗噗想起來了，還有耳朵，雖然不知道算不算。總結下來，其實，能彎曲折疊的都跟關節有關，所以，如果是大一點的孩子，可以順便讀一下身體類的科普書，做一下知識延伸；

⑤推動和拉動：假裝在推或拉一輛很重的三輪車、假裝在花園里拔草、假裝劃船、假裝游泳等等；

⑥玩偶盒：假裝自己是一個玩偶盒（Jack in the box），一按按鈕，本來蹲著藏在盒子里的身體，騰一下跳起來。這個噗噗很喜歡，還一直問她為什么沒有這個玩具；

⑦花：假裝自己是一粒種子，種下、發芽、長葉子、開花。因為噗噗前段時間種了種子發了芽，還有學校有一首兒歌跟這個過程很像，所以她很喜歡這個模仿；

⑧旋轉：假裝自己是一只陀螺（停不下來、慢慢停下來等等）、假裝滑冰冰上旋轉、假裝在轉呼啦圈。噗噗本來就特別喜歡轉呼啦圈，后來發現有一首兒歌轉呼啦圈。去年秋天在某個地方，撿了黑色塑膠像輪胎皮帶一樣的一個小黑圈，經常當做呼啦圈來轉。

⑨洗衣機：假裝自己是洗衣機在洗衣服，從開始到結束。

★注意點：

①這個可能沒有標準答案，就是探索身體各種姿勢的一個游戲。同樣也是室內戶外都可以玩兒，不需要道具準備。大家現在都很關注性教育，其實，認識身體是性教育的基礎。所以，可以多和孩子玩這些游戲。

②而且，這些游戲很多是假裝游戲，如果孩子有時候很傷心生氣等情緒激烈，又沒有辦法緩解的時候，也可以試試這些滑稽的游戲，說不定可以重新幫助親子聯結。

★拓展能力：

身體意識、游戲力、創造力

圖片來自網絡

★適合年齡：3歲+（有一些要年齡大一點的孩子）

★準備材料：無

★游戲過程：

這個游戲下面分享的都是技巧性的一些游戲，有一些是兩人之間的協作游戲，有一些需要自己身體的協作，有一些是動物模仿，有一些可能只適合年齡比較大的孩子。

①無手臂：雙手抱臂在胸前，平躺在地上，滾動；更難一點的，在不打開手臂的情況下站起來。要注意安全。

②手腳接觸：左手夠右腳腳趾，右手夠左腳腳趾?？梢酝瑫r做，也可以交替做降低難度。

③蹺蹺板：兩個人面對面坐在地上、腳對腳放在一起，互相抓緊雙手，一個向前靠一個向后拉，一前一后搖動。這個孩子一般玩起來，會有很多變化的花樣。

④背靠背：兩個人背靠背站立，在保持背部始終靠在一起的情況下，嘗試坐下來再站起來。

⑤互相拔蘿卜：兩人面對面坐在地板上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地面上。兩人拉緊雙手，試著拉對方起來，然后再試著坐下。

⑥動物模仿秀：大象走路、青蛙跳、螃蟹走、兔子跳、袋鼠跳、牛走路、小魚游泳、企鵝走、鴨子走、烏龜走等等。

★注意點：

①注意安全。

②要找適合孩子年齡以及動作發展水平的游戲，注意保護。

★拓展能力：

合作能力、身體意識、綜合性運動發展能力

圖片來自網絡；手腳接觸的動作有許多種

今天的三種類型的游戲，都是關于身體的游戲，不需要道具，隨時隨地可以玩兒。對身體的控制能力，是孩子最初自信的來源，發現自己原來可以做這么多事。

身體意識，也是性教育進而到安全教育的基礎，“這是我的身體，只有我可以支配我的身體”，這種意識對待霸凌以及成年以后的種種人際關系都是有用的。

PS，我知道我寫的文章，總是太長。包括游戲，其實上面的游戲分著寫，可以寫很多篇。一下子寫出來，一是因為整體，二是方便收藏，用的時候再看。我看書看文章也是，不一定看的就可以用上，可以是用的時候，才想起來以前看過，再去詳細看，然后應用實踐。

前幾天，在寫評估的文章的時候寫過：評估┃如何更了解自己的孩子 周末時間空閑時間如何陪伴孩子，對孩子影響非常大，這也是我為什么固定寫周末游戲的原因。希望孩子們都可以快樂長大。

今天就醬！